الاهتمام بالجسم

تهتم النساء جميعا بشكل أجسامهم اهتمام كبير وتحاول كل سيدة أن تكون جميلة في كل تفاصيلها قدر الإمكان، لذلك يشغل موضوع الاهتمام بالجسم حيز كبير من اهتمامها، وذلك بداية من الاهتمام بالحصول على جسم رشيق ووزن مثالي وصولا لشكل البشرة ورونقها ولونها الموحد ونعومتها، وبالطبع لا يمكننا إغفال أهم جزء في الجسم لدى المرأة وهو الشعر، فالشعر هو تاج جمال المرأة وهو المتمم لمظهرها وأناقتها ويأخذ نصيب كبير من الرعاية والاهتمام أيضا.
 فتبحث النساء عن أفضل الطرق التي تمكنها من العناية بجسمها وبشرتها وشعرها دون الحاجة للكثير من المال أو الجهد الكبير، وكذلك دون الحاجة للذهاب لصالونات التجميل، وتوجد الكثير من الطرق التي يمكن للمرأة إتباعها لإبراز جمال بشرتها وشعرها من دون عناء، وفي المقال التالي سوف نتعرف على أفضل الطرق للعناية بالبشرة والشعر.

كيفية العناية بالبشرة

  • تحتاج البشرة للكثير من الرعاية والعناية اليومية لتجنب تعرضها لأي مشاكل، ويكون هذا كالتالي:
  • يجب الحرص أولا على معرفة نوع البشرة، فالتعرف على نوع البشرة هو أول خطوة تمكن السيدة من الاعتناء بها بالشكل المثالي.
  •  بعد التعرف على نوع بشرتك يجب عليك اختيار مستحضرات العناية بالبشرة المناسبة لها، والتي توفر لبشرة الكثير من التغذية والترطيب الذي تحتاجه.
  •  ومن أهم الخطوات التي يجب إتباعها في الروتين اليومي للعناية بالبشرة هو استخدام التونر، فبعد غسل الوجه جيدا يجب مسحة بقطعة قطن مبللة بالتونر.
  •  الحرص على التقشير الدوري للبشرة، سواء بمستحضرات التقشير مناسبة لنوع البشرة أو من خلال عمل بعض الخلطات المنزلية التي تحقق الغرض بتكلفة اقل وكذلك بأمان.
  •  التغذية السليمة هامة جدا لصحة الجسم وحيويته، وهي كذلك هامة جدا للبشرة، فجلد الوجه يحتاج للتغذية كباقي أعضاء الجسم.
  •  مستحضرات التجميل من أكثر مسببات مشاكل البشرة لذلك يجب تجنب استخدامها قدر الإمكان، أو على الأقل عدم المبالغة في استخدامها وتنظيف الوجه منها بأسرع وقت ممكن خصوصا عند النوم.

طرق العناية بالشعر

يحتل الشعر مكانة كبيرة لدى المرأة لذلك تحاول بشكل دائم ابتكار بعض التسريحات المختلفة لتغيير مظهرها، أو تغيير لون الشعر وفرده والكثير من الطرق الجمالية الأخرى التي تؤثر على الشعر بالطبع وتتسبب في ضعفه وتساقطه، وتوجد بعض الطرق الهامة للعناية بالشعر وهي كالتالي:
  •  يجب تجنب استخدام مكواة الشعر الساخنة على الشعر، والتي تتسبب في تقصف الشعر وتكسره وفي بعض الأحيان حرقة.
  •  يجب عدم الإفراط في استخدام سيشوار الشعر، حيث تسبب الحرارة المرتفعة لفقد الشعر للكثير من الزيوت الضرورية به، مما يسبب جفاف جلد الرأس وظهور القشرة.
  •  يجب اختيار شامبو الشعر من نوع جيد وخالي من المواد الكيميائية الضارة أو على الأقل لا توجد فيه نسب عالية.
  •  يجب بعد الاستحمام وغسل الشعر استخدام البلسم المناسب لنوع الشعر لترطيبه وتنعيمه.
  •  يجب تجنب تعرض الشعر لأشعة الشمس بشكل مباشر، فالشمس تسبب فقد الشعر للرطوبة وتسبب هيشانه وتقصفه.
  •  يجب الحرص على عمل حمام زيت أو كريم بشكل دوري للشعر، ويفضل أن يكون مرتين في الأسبوع لتغذية الشعر، وتعويض ما يفقده من زيوت.
  •  يجب الحرص على التغذية السليمة بالطبع، فالشعر يعد جزء من الجلد ويحتاج للكثير من المعادن والفيتامينات التي يجدها في الغذاء الصحي المتوازن، الذي يعتمد على الخضراوات والفاكهة بشكل أساسي.
  •  لابد من تجنب شد الشعر بقوه من خلال بعض التسريحات المعقدة والتي تسبب تساقط الشعر وتقصفه.