العناية بالبشرة

يعد السر الأساسي لجمال المرأة وحسن مظهرها هو الاهتمام الكبير بنفسها وشكلها وجمال بشرتها، وبما أن البشرة هي عنوان الجمال وأول ما يراه الآخرين من المرأة، فيلزم على المرأة العناية بها، فتخصيص عدة دقائق في اليوم للاهتمام بالبشرة سوف يكون له أثر كبير على جمالها ورونقها لسنوات طويلة، فلا يجب أن تسمح المرأة لضغوط الحياة وانشغالها الدائم ليكونوا السبب لإهمالها في بشرتها وجمالها عموما.
فالاعتناء بالبشرة لا يحتاج للكثير من الوقت والجهد ولكن يكفي إتباع روتين يومي بسيط في المنزل لتخليص البشرة من الإجهاد والمشاكل التي تتعرض لها طوال اليوم، وكذلك العمل على تغذيتها وترطيبها ببعض المنتجات البسيطة أو كذلك بوصفات طبيعية تحضر في المنزل بسهولة وبتكلفة لا تذكر، وفي هذا المقال سوف نتعرف على أفضل الطرق للعناية بالبشرة.

أهم خطوات العناية بالبشرة

  • الاهتمام بالبشرة قبل النوم

يجب الحرص على تخليص البشرة من أي بقايا للمكياج قبل النوم، وذلك من خلال استخدام غسول الوجه المزيل للمكياج والذي لابد أن يكون مناسب لنوع البشرة، فالغسول يزيل المكياج ويعمل كذلك على تحسين جودة الدورة الدموية في الوجه مما يساهم في تغذيتها وصحتها، ولا ينصح أبدا باستخدام الصابون العادي في التنظيف حتى لا يسبب جفاف وتحسس البشرة، وبعد الانتهاء من إزالة المكياج بالغسول قومي بغسله مرة أخرى بماء فاتر وليس ساخن.

  • التقشير المنتظم للبشرة

يجب الحرص على عمل تقشير للوجه والبشرة بشكل منتظم، فهذا يخلصها من المواد المتراكمة والجلد الميت وكذلك الرؤوس السوداء والحبوب، قومي بتقشير بشرتك على الأقل مرة في الأسبوع باستخدام أحد كريمات التقشير التي تناسب بشرتك، أو يمكنك استخدام بعض الوصفات الطبيعية في المنزل.

  • الحرص على ترطيب البشرة

قومي باستخدام أحد المستحضرات المخصصة لترطيب البشرة والتي تكون من مواد طبيعية أمنه، حيث أن البشرة كسائر الجسم في حاجة للعناية والتغذية، فهناك منتجات تحتوي على خلاصات طبيعية تغذي البشرة وترطبها، كاللبن والعسل والجلسرين وغيرها الكثير، كما يجب استخدام هذه الكريمات في الليل وقبل النوم للحصول على تغذية متكاملة.

  • النظام الغذائي الصحي

يعتبر من أهم ما يجب الحرص عليه، فهو لا يزيد من صحة الجسم ونشاطه ويقيه من الأمراض فقط، بل يؤثر أيضا على صحة البشرة والجلد، فمثلا من تعاني من البشرة الدهنية إذا أكثرت من تناول الدهون سوف تتأثر بشرتها بالسلب، وكذلك صاحبة البشرة الجافة يلزمها شرب كميات كبيرة من الماء وتناول الخضراوات والفواكه لتعويض ما تفقده البشرة من ترطيب، وغير ذلك من العادات الغذائية الصحية التي يجب الحرص عليها لتغذية البشرة لأقصى درجة ومدها بالعناصر التي تحتاجها، كما يجب البعد عن التدخين وتناول الكحول وغير ذلك من المواد التي يظهر أثرها بوضوح على البشرة وتضرها.

  • الحرص على النوم عدد ساعات كافية

فالسهر والأرق من الأمور التي تسبب إجهاد البشرة وشحوبها، وذلك ليس على المدى الطويل ولكن يظهر أثره واضحا في الصباح، فيظهر الوجه منطفئ وتحت العينين منتفخ، مما يذهب جمال البشرة، وكذلك يعمل الجسم على تجديد خلاياه أثناء النوم والتخلص من الخلايا المتضررة، فلابد من الحرص على النوم لمدة لا تقل عن ثماني ساعات متواصلة حتى يأخذ الجسم القسط الذي يحتاجه من الراحة، وتؤثر طريقة النوم كذلك على صحة البشرة، فالنوم على الوجه وجعل الرقبة مثنية يسبب ترهل الجلد وظهور التجاعيد في هذه المناطق، وكذلك البيئة التي تنامين فيها لابد أن تكون معتدلة الحرارة وتجنبي النوم في البرد الشديد أو الحر الشديد.