رجيم الليمون من أفضل الطرق التي يمكنك استخدامها لإنقاص الوزن، فهو طريقة مجربة من قبل الكثير من الأشخاص الذين أفادوا بأنه أتي معهم بأفضل النتائج، اليكم اليوم الطريقة الصحيحة لاستخدام رجيم الليمون.

رجيم الليمون لانقاص 15 كيلو بشهر واحد

رجيم الليمون من الطرق السريعة التي يمكنك استخدامها لانقاص الوزن قبل موعد الزفاف أو لانقاص الوزن للحصول على جسم رشيق وجميل، كما انه يتميز بسهولة استخدامه.

الليمون هو أحد أنواع الفاكهة الحمضية المفيدة للجسم، كما يساعد كثيرا في القضاء السريع على أمراض الجهاز التنفسي وأمراض الربو، في إحدى الدراسات التي أجريت على الليمون تم التأكد بأن الليمون يزيد من عمل الجسم على حرق السعرات الحرارية.
لكي نتمكن من عمل رجيم الليمون لابد من القيام بالخطوات التالية وهي.
1.نحضر كوب من الماء المغلي، ثم نقوم بإضافة خمس قطرات من الليمون إليه ثم نقوم بتقليبه وتناوله على الريق.
2.يتم تناول المشروب ثلاث مرات باليوم، يمكن إضافة نصف معلقة من العسل الطبيعي لرفع مناعة الجسم، لكن يجب الابتعاد عن إضافة السكر لمشروب التخسيس بالليمون.
3.لنجاح هذا الرجيم يجب أن نمارس الرياضة، نقوم بتخفيف كمية الطعام الذي نتناوله خلال اليوم، نهتم كثيرا بالمشي في الصباح والمساء.

اسرع وصفة لإنقاص الوزن

هذه الوصفة تحتوي على مكونات طبيعية مائة بالمائة، هذه المكونات لها فاعلية كبيرة بانقاص الوزن، لكن يجب تعزيز الوصفة والامتناع عن النشويات والحلويات وجميع الأطعمة المسببة زيادة الوزن، اليكم الوصفة.

المكونات

•أربع معالق من عصير الليمون.
•كوبين من الماء.
•أربع معالق من النعناع الأخضر.
•نصف معلقة من الزنجبيل.

طريقة الاستخدام

1.يتم إضافة النعناع إلى الماء مع الجنزبيل مع الليمون ويتم ترك المكونات للغليان لمدة ربع ساعة.
2.اتركي المكونات تبرد ثم احرصي على تناول المشروب مرتين باليوم.
3.يجب تناول كوب ماء ساخن يوميا بالصباح الباكر حتى تتمكني من تعزيز حرق الجسم للدهون.

شاهد ايضا 
أسرع وصفات لانقاص الوزن 4 كيلو في أسبوع

مشروب سريع لانقاص الوزن

يعرف هذا المشروب امكانياته السريعة على إنقاص الوزن، كما لهذا المشروب من فوائد مثل التخلص من الم البطن، أيضا يساعد كثيرا على شد ترهلات الجسم، اليكم المشروب.

المكونات

•معلقتين من عصير الليمون.
•ملعقتين من ورق الغار.
•ثلاث ملاعق من إكليل الجبل.
•ملعقتين من الزعتر.
•ملعقتين من الكراوية.
•ثلاث أكواب من الماء.

طريقة التحضير

1.نضع الماء فوق النار ثم نضع الكراوية مع الزعتر مع إكليل الجبل مع ورق الغار مع عصير الليمون، ثم نترك الخليط عشر دقائق للغليان.
2.يتم تناول المشروب قبل تناول الطعام بعشر دقائق، ونحرص على أن يكون ساخنا، لابد من القيام ببعض التمارين الرياضية تسريع مفعول المشروب.

نصائح لانقاص الوزن بسرعة

•يمكنك انقاص وزنك بسرعة كبيرة عن طريق تجنب تناول السكريات.
•قم بالتخلص من بعض العادات السيئة التي يقع بها الكثير دون قصد وتكون النتيجة زيادة كبيرة بالوزن، من أهم هذه العادات هو النوم بعد الانتهاء من تناول الوجبات.
•الامتناع عن المكسرات والتسالي، فهي من الأطعمة الغنية بالدهون.
•إتباع نظام رجيم سليم، مع الحرص على ممارسة الرياضة بشكل يومي.
•المداومة المستمرة لمدة تصل إلى شهر أو أكثر على تناول كاسة من الماء الساخن فور الاستيقاظ من النوم، فهي لها فوائد متعددة وعظيمة في الحصول على الوزن الأمثل.
•يفضل إلغاء وجبة العشاء تماما واستبدالها بتناول ثمرة فاكهة أو حبة خيار مع الماء، مع الحرص على المشي نصف ساعة قبل النوم.

اقرا ايضا

أسرع وصفات لانقاص الوزن 4 كيلو في أسبوع